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2007年04月30日

生理痛

人によって、程度は異なりますが、毎月ある生理。

その生理が原因で、腹痛、頭痛、腰痛、吐き気など、様々な症状
を引き起こします。

生理痛がある方に多いのが、低体温や冷え性、代謝が低い方などに多くみられます。

生理のときに剥がれる子宮内膜が、上手く剥がれなくて、痛みを感じる方もいらっしゃるそうです。

大抵の原因が、運動不足や不規則な生活など、自律神経の乱れによっておこることがほとんど。

改善したい方は、朝、昼、晩と1日きちんと食事を摂る

毎日7時間、同じ時間に睡眠を摂る

など、出きることから初めてみてはいかがですか?
posted by あいり at 14:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 女の体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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